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Ginnastica Posturale

Ginnastica a corpo libero sviluppabile attraverso 3 metodi specifici:
• Metodo Back School: letteralmente tradotta “Scuola della schiena”, è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia.
• Metodo Mezierès: chiamato anche rieducazione posturale Meziere, ha lo scopo di normalizzare secondo alcuni criteri la struttura di un corpo, lavorando essenzialmente tramite il gioco di retrazione e accorciamento delle catene muscolari colpevoli di tutti quei dismorfismi (scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio varo o valgo, cancellazione delle curve, ecc) che affliggono la maggior parte della popolazione mondiale.
• Metodo Souchard: è un metodo di rieducazione posturale che si realizza in un trattamento individuale, globale, per risalire dalla conseguenza alla causa di una lesione e sopprimerla congiuntamente.

Programmi Personalizzati in Sala Pesi

Realizzazione di un programma personalizzato per l’allenamento della forza o per sport specifico rivolto ad atleti e sportivi in generale

Circuito Funzionale

Allenamento che consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero e piccoli pesi. Si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. Rivolto ai giovani e a tutte quelle persone che iniziano un programma di tono muscolare.

Riequilibrio Posturale

Metodo Mezierès e pancafit: allenamento per elasticizzare le catene muscolari, allentare le tensioni muscolari, ridare la lunghezza originale ai muscoli accorciati e rendere la postura più corretta. Ottimo per lombalgie.

Allenamento e Rieducazione Sportivi

Attività essenziale da fare prima del ritorno allo sport dopo un infortunio. La rieducazione sportiva o anche chiamata “riatletizzazione” ha lo scopo di riadattare il corpo ai gesti quotidiani in maniera efficiente e riacquisire la tecnica dello sport praticato. La rieducazione sportiva è eseguita da Professionisti specializzati in chinesiologia (dal greco kinesis = movimento e logos = studio), la scienza che studia il movimento umano razionale attivo in tutte le sue forme.

Pilates

Metodo sviluppato da Joseph Pilates. Si tratta di un programma che incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli; adatto a chi vuole ritrovare forza, elasticità ed equilibrio.

Ginnastica in Acqua Rieducativa

Allenamento in acqua senza gravità per non sovraccaricare la colonna e le articolazioni, evitando così il sorgere dei cosiddetti “traumi da carico”. Rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare il movimento generale.

Acqua Fitness

Permette di aumentare il tono muscolare e la resistenza fisica, migliorare le funzioni circolatorie e dell’apparato respiratorio, combattere la cellulite e l’adipe localizzato oltre che rappresentare un’attività antistress che regala un senso di benessere fisico e mentale.

Corsi Nuoto Bambini

Il nuoto rappresenta una delle discipline sportive più consigliate per il corretto sviluppo fisico e mentale dei più piccoli. I benefici che ne derivano sono infatti molteplici:
• Rappresenta uno sport completo, in quanto permette l’attivazione di tutti i muscoli sviluppando così una maggiore stabilità del corpo;
• Apporta miglioramenti al sistema muscolare, migliorando la coordinazione;
• Permette di assumere un maggiore controllo sulla respirazione;
• Aumenta la fiducia e l’autostima del bambino;
• Migliora la capacità di apprendimento;
• È un’occasione di relax e socializzazione;
• Permette di controllare il peso;
• Irrobustisce le ossa, aiuta la postura e permette di prevenire la scoliosi.